무가당 음료 썸네일형 리스트형 살 빠지는 식사법 내 평생 다이어트는 남의 얘긴 줄 알았는데 나이의 앞자리수가 바뀌니 살이 찌기만 하고 빠지지않아 고민이라 찾아 본 책. 살빠지는 식사법이라니... 먹는거 좋아하는 나로써는 반가운 책. 하지만 책을 읽으면서 아무 생각없이 먹던 음식. 그리고 엄마가 먹으면 안좋다고하셨지만 그냥 다들 하는 소리쟎아. 하고 먹었던 음식. 이런 것들이 왜 안좋은건지 설명이 조목조목 적혀있어 어제까지 먹었던게 입 맛이 떨어졌다고나 할까. 잊혀질만하면 한번씩 읽어보면서 다시금 마음을 다잡는 책으로 좋을거 같다. 다이어트하면 음식의 칼로리를 보게 되는데 칼로리의 높낮이가 음식의 신분이 될 수없다는 것이다. 칼로리보다 다이어트를 하고 있다면 영양가가 어느 정도 있는지를 따져볼 것. 그런 의미에서 원푸드 다이어트는 건강을 해치는 방법. .. 더보기 이전 1 다음
